大家爱吃白芸豆吗

大家爱吃白芸豆吗，知道白芸豆怎么快速煮软吗，这款美食可以作为炒菜来吃，也可以作为炖菜来吃，多吃这款美食对于我们身体健康是比较好的哟，这款美食是深受人们喜欢吃的美食，是一款对我们身体好处比较多的美食哟。

白芸豆怎么快速煮软

将芸豆洗净，在室温下用冷水或温水浸泡12小时，待豆粒完全涨大将水倒掉，加水放在高压锅内煮20分钟，或用文火熬烂。

芸豆的做法

椰汁芸豆鸡汤

材料:鸡、芸豆、椰汁、葱姜、白酒、盐。

做法:

1、将芸豆清洗干净,水中浸泡一夜,把鸡去除内脏,清洗干净(尤其是嘴部一定要清理干净)。

2、然后放入锅中,加入清水,加入部分葱姜,加入1小勺白酒。

3、然后开火,水开后,用勺子不断把水浇在鸡身,然后将水和血沫一起倒掉。

4、往锅里另添适量温水,椰子上插一吸管,不断摇晃,将椰汁倒入锅中,然后将泡胀的芸豆放入锅中。

5、中火烧开,将汤表面的浮沫和浮油撇掉,转最小火,炖煮1个半小时,开锅加入1小勺盐。

6、再炖煮10分钟即可关火。

冰红茶芸豆

材料:白芸豆、红茶、番茄干、蜂蜜、冰糖。

做法:

1、将白芸豆用水浸泡一夜,番茄干浸泡20分钟。

2、红茶放入茶包中,将泡好的芸豆倒入砂锅中,放入红茶包。

3、放入番茄干,大火煮开,转小火煮至芸豆绵软,放入冰糖煮化出锅。

4、放凉后,放入冰箱冷藏一小时后取出,拌入蜂蜜即可享用了。

芸豆土豆炖鸡

材料:芸豆、土豆、小香菇、草鸡、葱、姜、蒜、八角、干红辣椒、料酒、酱油、油、蚝油、盐、鸡精。

做法:

1、芸豆冲洗干净后,择去两侧的老丝,掰成小段备用。土豆去皮,切滚刀块备用。

2、小香菇洗净,顶部打十字刀,为的是容易入味儿。

3、草鸡洗净切块,焯水备用。

4、葱切段,姜蒜切片,八角备用。

5、起炒锅,热锅凉油,爆香葱姜蒜和八角。喜欢吃辣的可以同时爆香干红辣椒。

6、下鸡块,煸炒均匀。加入少许料酒,煸炒均匀。下酱油炒匀。加入蚝油,煸炒均匀。

7、注入热水,没过鸡块即可,烧开后,打去浮沫。

8、盖上锅盖焖炖片刻。

9、一次加入土豆、芸豆、香菇。

10、翻炒均匀,盖上锅盖,继续焖炖。

11、全部材料炖熟后,加入适量盐调味。加入几个干红辣椒,只要出点儿辣味即可。最后加入少许鸡精,关火,翻炒均匀。

明白了白芸豆怎么快速煮软以后，大家是不是爱上了这款美食呢，这款美食是口感吃起来特别好吃的美食，多吃这款美食还可以让我们的身体更健康，这款美食可以和土豆等搭配起来吃，是可以作为午餐来吃的健康营养美食哟。