清热利湿冬瓜薏米粥

清热利湿 冬瓜薏米粥

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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六月可以说是夏季真正的开始，此时饮食调养应以清补为宜

，古人提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。

下面，北京中医医院的专家就为大家推荐一款冬瓜薏米粥。

用料：冬瓜(带皮)100克，薏米30克，糯米30克