西部再造新型制造业基地 --www夏季

西柚有哪些作用 如何挑选

西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分,这些成份能有效避免黑色素沉淀,调理肠胃,降低胆固醇,消除疲劳,预防贫血、美容瘦身和保持健康的效果十分显着。

琪琪女性网小编推荐：

西柚为何有苦味 怎样吃不酸不苦

西柚可以空腹吃吗 什么时候吃适合

西柚和柚子的区分 别再傻傻分不清了

西柚怎样吃法好吃呢教你一个超新鲜的吃法

另外,在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI,用于衡量血糖上升速度)相对较低,在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。

用西柚减肥其实并不新奇,最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮不但有益健康,而且瘦身效果也十分不错。

西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

怎样挑选西柚

1、买的时候要选择重量差不多,颜色呈黄色的是比较优良的。而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的,如果感觉皮比较硬,那水分会比较少,口感会相对差一些。

2、买的时候可以用手用力按一下,如果不容易按的动,那就代表里面的果肉非常紧实,是优质的西柚。但是如果个头特别大,但是拿在手中却非常轻,那就代表皮比较厚,果肉非常少,口感会比较差。

吃西柚的注意事项有哪些

虽然说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便和解酒和预防感冒,还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃,由于它属于寒性水果。

而且高血压患者也最好别多吃,因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗,会出现副作用。除此之外,和喂药也有不良的反应,因此要注意。

标签：西柚作用

小孩健脾吃甚么

安全快速减肥产品

腰椎不灵活能吃藤黄健骨丸吗

治疗腹胀的方法

尿酸仪器准吗

糖化血红蛋白的临床意义