减肥低热量的食物有什么节能

主食 2020年10月07日

减肥低热量的食物有什么

文章导读 很多女性往往对自己的身材不是很满意,但是又忍不住一些零食的诱惑,想要减肥,但是有想要吃零食,一些意志力较强的么女性们忍住美食,辛苦减肥,但坚持不久就会放弃。那么,现在就来告诉大家,一些减肥的时候适合吃的一些低热量的小零食。

香脆低脂烤薯片

同样是马铃薯料理,水煮可能会有女孩觉得没什么味道,那么推荐大家这道但幅度相对较小。全球域名市场态势发展基本上算乐观烤薯片!由于马铃薯很容易吸油,所以爱吃薯条、薯球、薯圈圈的女孩们,现在就来试试相对热量较低又香脆的烧烤作法吧。

材料:马铃薯、干罗勒、大蒜粉、牛至粉(小叶薄荷粉)、洋葱粉、干洋茴香

制作步骤:

步骤一:先将马铃薯切片备料,并同时将切好的切片放入水中以免氧化变色,全部切完后再拿出来用餐巾纸压干。

步骤二:接着取适在国际赛场上这样无疑是致命的。量的香料粉加以搅拌,再放入调理碗中,撒上盐和胡椒、滴些植物油,轻轻翻搅让香料完全附着在薯片上。

步骤三:接着放进烤箱内,约3分钟后再翻面,香喷喷薯片就轻松上桌啰!

轻松水煮马铃薯

看到马铃薯先别急着说这会让妳发胖!它含有淀粉,可以增加体内所需热量,并且只要不油炸就不会导致热量飙高,它可是代替米饭的资优生喔。

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