俾斯麦钙片怎么服用节能

俾斯麦钙片怎么服用

目前国内外的钙片品牌挺多的，为什么今天想要在这么多的选择中唯一跟大家推荐俾斯麦钙片，主要是它的服用比较简单，而且它的补钙效果比较出众。那么，俾斯麦钙片怎么服用？下面就跟大家说一下。

俾斯麦钙片怎么服用

对于已经上了年纪的中老年人、正处于发育关键时期的青少年建议一天吃两次，每次吃一片，对于已经成年也就是年满18周岁、平时喜欢喝骨头汤吃鱼肉的人群来说每天吃一粒，每次吃一片就够了。为什么呢？因为老年人他们体内的钙质流失速度比较快，而且他们本身肠胃状态就有所退化，所以哪怕你每天喝大量骨头汤，可能最后被消化利用吸收起来的也比较有限，与其通过喝大量骨头汤的方式来补钙，倒不如每天都吃一片俾斯麦，补钙效果更直接更好。另外，在吃俾斯麦的同时，最好坚持晒太阳，因为这样可大大促进人体内维生素d的合成，维生素d量如果多了，稿源：人民那么人体对钙质的吸收也会变得比较高效率。

上面就是围绕俾斯麦钙片怎么服用这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，它的吃法是因人而异的，不同的人每日摄入量存在着一定不同。