砂锅炖菜的做法是什么节能

砂锅炖菜的做法是什么

文章导读 在冬天吃些诸如砂锅炖菜是很不错的选择，能够很好的增加身体热量。尤其是对于身体素质差，畏寒怕冷的朋友。另外砂锅炖菜对于胃部也有很好的保健功能，其中的蔬菜等食材也能够很好的保证饮食营养的均衡性。如果在冬天感冒了，吃上一锅炖菜，出上一身热汗，有利于身体的血液循环，促进行身体的分泌与循环，是很好的冬天食物。

冬天来了，天气好冷，越是这样的天气越想吃热乎的东西，平时炒菜，没等饭吃完，菜就凉了，砂锅可以一直热着，吃着好温暖。

老公和我都非常喜欢吃这样的什锦砂锅，东西又多又全，吃着就是开心，嘿嘿~！

食材

主料娃娃菜200g,油菜200g,辅料,油,适量盐,适量豆瓣酱,适量金针菇,适量鹌鹑蛋适量鱼丸,适量豆腐皮,适量油豆腐,适量绿豆芽,适量口菇,适量香菇,适量黑木耳,适量姜,适量花椒,适量干辣椒.

步骤

准备干木耳香菇，用淘米水泡发~！

准备好喜欢吃的食材

准备自己喜欢吃的蔬菜

把因此存在非常大的获利空间。若将这部分资金用于理财砂锅洗干净，我怕一开大火把砂锅炸开，先小火，后大火。

倒入适量的油。

炒一下姜 花椒 干辣椒。

放入适量的郫县豆瓣酱。

炒香。

倒入适量的水，有高汤放高汤。

然后把蔬菜什么的喜欢吃的东西都方进去。

然后盖上盖子，等食材熟了之后就可以吃了。