燕麦的功效燕麦的功效有哪些

　　燕麦的功效 燕麦的功效有哪些燕麦的好处 燕麦的好处有那些

　　【健康养生】燕麦的功效是什么很多女性在减肥的时候，喜欢用燕麦来作为主食这样不但减少了热量，达到了减重的效果燕麦的功效还能为身体提供必要的杂粮和各方面的营养

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　　燕麦的功效血脂调节剂

　　燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿

　　推荐吃法：建议选择最单纯的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味

　　燕麦的功效美容润肤

　　燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦葡聚糖、燕麦油等成分这一类分子中都含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效当然还具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为家庭医生、植物黄金、天然美容师