这样吃糖吃不胖还治病

　　这样吃糖 吃不胖还治病

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　1.选择黑巧克力

　　一项新的研究给了吃糖果一个再好不过的借口：每天吃一点巧克力的人们患心脏病和中风的风险降低40%，该研究发表在《欧洲心脏杂志》上每天吃一小块黑巧克力吧

　　2.偶尔吃点糖果

　　水果糖的狂热粉丝，重拾快乐吧不单只能吃巧克力，吃任何糖果蜜饯的人们都有较低的体重指数（BMI），腰围也比从不吃糖的人小，美国路易斯安那州立大学的研究者发现均衡饮食，偶尔吃点糖果是关键

　　3.嚼口香糖

　　嚼口香糖能提高敏捷性，一项来自考文垂大学的研究揭示当你午间需要提神的时候，可以嚼上一块

　　4.爆米花

　　爆米花香甜美味，其中的玉米富含纤维和抗氧化物质教你自制一种好吃的甜品：微波加热1/2杯蜂蜜10秒；加入12盎司的半甜巧克力条倒入6杯以上的爆米花，混入1杯咸花生搅拌，做成球状；放在蜡纸上晾干即可

　　5.少食多餐

　　甜品真相：多次享受甜点能帮你瘦身雅典医学院大学的研究显示，那些每周吃四次低热量甜品的人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9磅体重那些感到很久没吃甜食的人，突然吃一次就会狂扫一通，其实，多次少量吃甜食不但能让你有满足感，也不会让你摄入过多热量