夏天吃什么降火鼓励

“夏天吃什么降火？夏天因为阳气特别足，并且天气炎热，人们容易烦躁，影响食欲和睡眠，今天我们就具体了解一下夏天上火的原因，尚持吃什么好？吃什么食物可以降火？

”

夏天为什么会上火夏天人们容易食欲差，因此常常会吃一些火锅类的麻辣食物解馋，但是一旦吃太多就容易出现长痘，嘴巴起泡等上火情况，因此建议大家不要吃太多的辛辣刺激食物，这样不仅可以预防上火，而且还可以减少肠胃的负担，而且过量吃也容易印象消化问题，从而导致食物堆积，从而出现上火的情况。

很多人会选择夏天减肥，认为这个季节身体消耗的量最大，但其实过量运动健身容易导致乏力，喉咙肿痛，还容易因为体力消耗而导致上火，因此一定要注意运动适量。

夏天人们因为天气炎热，因此容易导致睡眠差，没有食欲，从而容易出现烦躁紧张以及易怒的情况，这些情绪都容易导致身体机能失去平衡，从而出现火气大的情况。

熬夜也容易导致上火，夏天熬夜容易提高肝火，从而容易出现上火的情况。并且对于那些高温作业的人，容易因为大量出汗从而出现身体里面的水分严重丢失，从而出现精神萎靡的情况，因此对于那些高温作业的人，不想上火，希望身体健康就要注意多喝水，以及注意膳食调节。

不如说对同时「商务办公」定位的ThinkPad威胁更大。上火吃什么好 夏天吃什么菜降火山药糯米粥的做法准备好山药、荸荠、大枣、糯米，之后将山药清洗干净后去皮，再切成片状，之后再将新鲜的荸荠洗干净后去皮再切成丁，淘洗干净糯米后放入清水里面浸泡30分钟后捞出控干水，之后再将红枣清洗干净，再把水倒入锅里，之后将所有食材都倒入锅里，大火烧开后小火慢慢熬煮一小时，放入少许白糖即可。

丝瓜肉片汤的做法准备好瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。之后将猪肉清洗干净后切成薄片，再将丝瓜洗干净后去皮，清汤倒入锅里煮开后放入猪肉，煮开后撇去浮沫，再放入丝瓜，放入盐调味即可。

百合炖芦笋的做法把一百克的百合掰成瓣，再去内膜，之后放入盐水里面浸泡，浸泡好后冲洗干净，之后再将芦笋洗干净后切成段，再将水倒入锅里，放入百合煮至断生，放入芦笋段煮熟，每天吃一次就可以有效去火。

玉米山芋粥的做法山芋清洗干净后去皮切成块状，再放入锅里，同时放入洗干净的红枣，熬煮至山芋断生，再将玉米面里面倒入少许冷水，熬煮成泥糊，倒入锅里，小火慢慢熬煮10分钟，熬煮的过程中需要不停的搅拌，这样才可以避免糊锅。