早餐有膳食纤维可防便秘
主食
2019年10月22日
早餐有膳食纤维可防便秘
：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手
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有的上班族很少吃早饭，但这样容易导致胃结肠反射作用的失效，时间久了就会产生便秘
因为健康人直肠内通常没有粪便，早晨起床引起的“直立反射”以及早餐进食后引起的“胃结肠反射”，会使结肠产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，粪便蓄积到一定量便会产生便意因此，最好养成每天早晨定时排便的习惯早上吃早餐也有利于“胃结肠反射”，利于身体的排毒
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