瘦身水果餐美容养颜大法

　　将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;将虾仁在背开刀打焯拉油;起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最佳食物橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用

　　简要内容：将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;将虾仁在背开刀打焯拉油;起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最佳食物橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用

　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?生活家特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!

　　银果菠萝杯[NextPage]

　　主料：菠萝1只，白果100g，蟹柳80g

　　调料：柠檬汁150g

　　制作方法：

　　1.将菠萝削干净，切成三段，做成杯形，备用;

　　2.把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯备用;

　　3.起锅加入柠檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可

　　特点：此菜式富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质具有滋阴、养颜、去痰、消脂的功效

　　金银盏

　　主料：生咸蛋黄8只，节瓜3条

　　调料：五香粉，味精，二汤200g，生粉10g，老抽5g

　　制作方法：

　　1.将节瓜去皮，切成环形，酿上咸蛋黄，蒸熟;

　　2.起锅把二汤倒入锅内，调味勾芡淋上盏即可

　　特点：节瓜富含纤维素，节瓜与咸蛋黄合炒，能降低蛋黄中的脂肪，以达到美味瘦身的效果适合秋季解燥食用

　　西施橙炒虾仁

　　主料：鲜橙3个，虾仁100g

　　调料：柠檬汁150g

　　制作方法：

　　1.将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用;

　　2.将虾仁在背开刀打焯拉油;

　　3.起锅把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，倒入橙上面即可

　　特点：西施橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的最佳食物橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃的作用