夏季美容养颜樱花爆浆饭团容易

夏季天气热，每天都在为吃饭发愁，不知道吃什么可以开胃，让家人食欲大开，不要再烦恼了，今天为大家推荐一道樱花爆浆饭团，用蔓越莓配色，有着淡淡的薄荷清香味，有着樱花般的鲜艳颜色，这样的美味的食物你会放过它吗？

【夏季樱花爆浆饭团】

主料：大米150g、圆糯米15g、美国蔓越莓100g、糖80g、水50g、

辅料：樱花粉少许、芝士2片、即食海苔1片、柠檬汁少许、

步骤：

1.准备所有的材料。

2.大米和糯米淘洗一遍后放入电饭锅，加水至高出米一节食指的高度。按下 开始键 煮饭。

.将蔓越莓鲜果放入料理机内加入少许水和糖打成半浆状态便可。

4.果汁放在不粘锅中炒干，这个过程很漫长，但要有耐心。

夏季美容养颜樱花爆浆饭团

5.米饭煮好后，趁半热挤入柠檬汁和樱花粉拌匀，这里不用加醋是因为樱花粉和柠檬汁及蔓越莓酱带出的口感更清馨。

6.饭凉至温热或接近常温后，可以开始包饭团。

7.底部铺上保鲜膜，在米饭中间放入蔓越莓酱和芝士片捏成一个三角形状。

8.包上一张剪好的即食海苔，放入烤箱或微波炉叮几分钟，里面的芝士溶化便可。

夏季美容养颜樱花爆浆饭团

小贴士

1记住记住，水尽可能不要加，或少加，不然煮果浆煮到你手软。

2一定要用不粘锅炒，而且要炒干水份。

蔓越莓的食用效果

1.泌尿道感染问题

救援活动正转入清理阶段。由于基础设施不健全 每天喝约 50CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

2.预防胃癌

蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

.美容养颜

夏季美容养颜樱花爆浆饭团

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

4.预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。

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