吃石榴抗衰防癌

石榴似乎不算是稀有水果，也不是价格昂贵的不可一世我们走进超市，就可以买到的一种普通水果却富含丰富的营养价值秋季吃石榴好处多多，还可以抗衰防癌下面，为大家介绍怎么吃石榴

石榴是石榴科植物石榴的果实原产于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂现在正是应季的水果在我们老家，中秋、国庆两个节日，石榴是作为是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品

石榴有哪些营养价值呢?

从石榴果汁、果皮和叶片中共检测出类黄酮多达33种，这些化合物都是较强的抗氧化活性，可称作天然抗氧化剂

石榴是一种浆果，维生素C比苹果、梨高出一到两倍石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，即缓解便秘又缓解腹泻，双向调节的作用，因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽

石榴还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效

石榴含有花青素，所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛的哟但石榴中含有的有机盐非常的高，因为记得吃完石榴之后一定要及时刷牙哟，不然会腐蚀牙齿的珐琅质

石榴的多种食用方法：

直接吃果实粒

对于我们年轻人来说，最直接的，是直接吃石榴果实粒，我老家主要特产红玛瑙和玉子石榴两个品种，这个季节正是石榴的好时机，颗颗果粒饱满，红如玛瑙，白如玉石，牙齿好的，直接可以连籽一起嚼碎咽下

榨石榴汁

对老人来孩子来说，可以将石榴榨汁喝，水份特别大，出汁粒很高，一个成熟的石榴平均约为400克，所以一天榨一个这样大小的石榴即可了，对于糖尿病的人群，就要慎饮了可以减半少喝

酿石榴酒

自酿石榴酒的方法，大家可以去上择优选用，买正规厂家生产的成品石榴酒更好，全发酵石榴酒中含有的氨基酸的种类达17种之多，含有人体8种必需氨基酸石榴酒中天冬氨酸含量较高，对人体的外源性补充，有利于体内的氨基酸代谢，对机体降低血氨、有效排除氨毒，对神经性精神病和心脑血管障碍引起的健忘、语言障碍、老年痴呆等有很好的预防作用石榴酒中的脯氨酸含量最高，脯氨酸是合成胶原蛋白的重要物质矿物质元素丰富的石榴酒给人以外源性补充，能有效提高人体免疫力，对预防高血压和动脉硬化、保护牙齿、预防癌症，延缓衰老均有好处石榴酒是一种特殊营养价值的保健酒

趁着石榴成熟的季节，亲们可以适量、适时，好好享用吧!

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