平衡膳食的油炸胡萝卜丸子是一道老少皆宜的了

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“荤素搭配，平衡膳食的油炸胡萝卜丸子是一道老少皆宜的菜肴。丸子外焦里嫩，不但有着胡萝卜的清香，而且还有淡淡的肉香。非常好吃。不爱吃胡萝卜的朋友可以试试哟。。。丸子中加入馒头可以使丸子更加松软，也把家里的剩馒头找到新的出处，不是一举两得吗。。

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。”

食材明细

主料 胡萝卜 500克 肉馅 200克 馒头 2个

辅料 葱 适量 香菜 适量 盐 5克 五香粉 2克 蚝油 1大勺 鸡精 2克 料酒 适量 姜 适量

咸鲜口味炸工艺廿分钟耗时简单难度

油炸胡萝卜丸子的做法步骤

1

肉馅中加入葱姜碎，蚝油 盐 五香粉 鸡精搅拌均匀。

2

胡萝卜擦成丝加入肉馅中。

3

搅拌均匀。

4

馒头加入水用手捏碎，使馒头完全泡软泡透。

5

挤去水分加入肉馅中，搅拌均匀。

6

香菜切碎，加入馒头糊中。

7

用勺子把馅料搓成圆球形。

8

逐个下入6成热的油锅中。

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中火炸至金黄即可。

小窍门

馒头要泡透，不要有颗粒，影响口感。丸子的大小要适中，太大不容易熟透。