牛肉滑蛋蛤肉煲

菜谱 2019年07月14日

　　我今天为大家介绍一道皆大欢喜的偷懒的菜，其实是一锅熟的改良版本，一锅熟对东北人一点也不会陌生啦，比如东北乱炖，把四季豆、土豆、茄子、洋葱、青椒和排骨一起放到一个锅里炖熟，使各种味道在一个锅里融合，相互给味，出现一种非常和谐的好滋味，由于锅里的食材多，自己喜欢吃哪一种就吃哪一种，皆大欢喜。这种皆大欢喜的烹饪方式到了岭南就不叫做乱炖，而是叫一锅熟或一锅亲，不用花心思去研究菜品的色相，只需要把平凡不过的食材来个主题拼合，比如将鱿鱼、虾、花蟹、车螺一起放到锅里，加些生抽、蚝油、口急汁，拼出一锅高端大气的海鲜一品煲，又或者将那些超市里方便买到的鱼丸、牛肉丸、花枝丸混合在一锅里，加一咖喱块同煮又是集日本、东南亚风味为一体的国际时尚新趋，嗯，总之无论是乱炖还是一锅熟，不用动脑筋花心思，简单快捷简单利落是基本指导思想，皆大欢喜是最终目的。

　　或者我们也可以把牛肉、鸡蛋、蛤肉这三种彼此都很搭的食材混在一起，三五分钟就可以出品，整锅五彩缤纷地上桌，红的红黄的黄绿的绿，仅在色相上就不输给专门所创的大菜，再用铁锅暖着上锅，香喷欲出，味道营养又是一流合衬，最重要的是，有肉有蛋有小鲜，全家同享其乐融融，本来是因为偷懒，但略施小计后，反而变得更有诚意。

　　牛肉滑蛋蛤肉煲

　　食材：牛肉200克、鸡蛋2个、蛤肉100克、香葱2根

　　调料：盐2克、料酒10克、生抽5克、蚝油5克、水淀粉10克、白胡椒粉适量、油20克、泡辣椒2个、蒜蓉5克、姜末5克

　　牛肉滑蛋蛤肉煲的做法

　　1、准备好食材。蛤肉反复清洗干净，沥干；牛肉加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉拌匀，腌制15分钟；泡辣椒用刀剁碎和蒜蓉姜末混合。

　　2、锅烧热，倒入蛤肉清炒，炒干水至八成熟。

　　3、鸡蛋磕入料理碗内，打散成蛋液，把炒好的蛤肉倒到蛋液中，加蚝油拌匀。

　　4、锅再次烧热，倒入10克油，下蛤肉蛋液，待一面凝结后，翻面煎透。

　　5、准备好铁锅，底下垫上香葱段，把煎好的蛤肉蛋放到香葱上。

　　6、锅里再倒入油，下辣椒蒜蓉姜末爆香，把牛肉放入锅内一起翻炒至牛肉刚变色。

　　7、把刚炒变色的牛肉连汤汁一起倒到蛤肉蛋上。

　　8、再撒上葱花，把铁锅放到灶上，大火加热2分钟，保持滚烫趁热抢食。