健康美味新主张红酒羊小排

　　健康美味新主张 红酒羊小排

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　冬季水果吃什么好

　　·女人一生不可不吃十种食物

　　·冬天吃水果不当有害健康

　　·脸色暗黄，女人该吃什么

　　·教你吃出一个冬季美人

　　·冬季女性滋补养颜好汤品

　　原料：

　　羊小排6片、洋葱1/3个、蒜末1/2大匙、百里香3茶匙

　　辅料：

　　(1) 红葡萄酒1/2杯、嫩肉粉1茶匙、淀粉1茶匙

　　(2) 红葡萄酒2杯、酱油2大匙、糖1大匙、胡椒粉少许

　　(3)水淀粉少许

　　(4)奶油1大匙

　　做法：

　　1. 将羊小排洗净，先拌入调味料(1)腌20分钟捞出，再用平底锅以少许油将其两面略煎后盛出

　　2. 洋葱切碎末，先用1大匙奶油及1大匙色拉油炒香，再加入蒜末及调味料(2)烧开，改小火，放入羊小排及百里香烧入味且汤汁稍干

　　3. 待羊小排软透时捞出盛入盘内，并拣出百里香，汤汁先淋水淀粉勾芡

　　，再淋在羊小排面上即成