酸奶通便竟是利用了酸奶的副作用

　　不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的阵容，与有害菌对抗广州医科大学附属第二医院消化内科主任丁元伟表示，可是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够

　　其实，酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的副作用亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后引发的其实是轻度腹泻这是由于乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致另外，肠道菌群自身是有调节作用的，健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用，但实在是不能作为常规治疗便秘的方式