哪些食物可以壮阳补肾男性吃哪些食物壮阳补

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　　哪些食物可以壮阳补肾 男性吃哪些食物壮阳补肾

　　哪些食物可以壮阳

　　1、鱼类

　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说

　　2、虾

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果

　　3、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效

　　4、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效

　　5、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为伟哥的代替品中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以补肾健脑当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的