枸杞不能和什么一起吃一年四季如何吃枸杞最

“常听人说一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿，可见枸杞是多么珍贵的养生佳品，枸杞的好处很多，但是依然不能掩盖它是中药的特性，是药就会有禁忌，今天我们就一起了解一下枸杞的副作用，枸杞怎么吃效果最好了解清楚再吃就不用担心会适得其反

”

枸杞子的作用与功效 枸杞泡水喝有什么好处:枸杞是一种可以滋养明目，补血养血的食物，可以补肾养肝，治疗因为身体虚弱或者劳累而导致的精亏，腰膝酸痛等问题，而且还可以消渴，缓解血虚萎黄的情况，枸杞里面含有身体所需要的多种氨基酸，以及甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素，因此具有养生保健的功效，并且枸杞里面含有的胡萝卜素、维生素、钙铁等营养元素都是让眼睛健康的必要成分，因此枸杞又被称之为“明眼子”

枸杞温热身体的功效特别强，因此有高血压，以及性情急躁、面色泛红光的人吉不建议吃，并且有感冒发烧，腹泻，身体有炎症的人也要等病情好了之后再食用，以免加重并且对于身体虚弱抵抗能力差的人只要每天吃一点就一定会有效果，不过需要注意量，一般健康的成年人每天食用20g左右即可

枸杞不能和什么一起吃：橙子、西红柿：虽然枸杞、橙子以及西红柿都是十分营养的食物，而且一般而言一起食用是不会有太大的问题，但是因为橙子和西红柿味甘酸，并且是凉性，而枸杞叶是凉性，因为身体虚寒的人就建议少吃或者不吃

绿茶：直接用水冲泡绿茶，或者冲泡枸杞对身体都很有好处，但是如果将绿茶和枸杞放在一起，再倒入水冲泡就是禁忌，因为绿茶里面富含丰富的鞣酸，这种成分会敛吸附枸杞里面含有的微量元素，因此容易导致身体里面出现不容易吸收的物质

桂圆、红枣:枸杞不要和温热的补品一起吃，而且枸杞叶绝对不可以多吃，刚才提到健康的成年人每天吃20g左右的枸杞最好，但是想要治疗某种疾病，可以适量增加，但是不能超过30g，一定不可以过量，以免导致上火、流鼻血，导致眼睛红肿不适，特别是阳虚体质的人更需要注意

枸杞怎么吃效果最好：春天——黄芪：春天鸟语花香，万物复苏，经过了寒冷的冬天，人们的阳气也开始慢慢的升发，不过气温依然是忽冷忽热，变化无常，十分容易患有感冒咳嗽，这个时候可以直接服用枸杞，或者和味甘微温的食物一起食用，可以促进阳气生发，比如黄芪，特别适合身体虚弱的朋友，缓解春困无力的情况，因此春天可以适量喝些枸杞黄芪水即可益气固表，养生保健

夏天——菊花：酷暑难耐的夏天总是让人感觉痛苦，这个时候如果来一杯枸杞菊花茶，不仅能够去除暑热，滋阴明目，清除肝火，而且无需担心会伤害身体，除了菊花，搭配金银花也具有清热去火消暑的功效，饮用之后让人感觉心旷神怡

秋天——山楂：干燥的秋天总是让人口干舌燥，唇裂皮肤起屑，就算是不停的用润肤乳，或者是用喷雾依然难以抵挡秋季的干燥，因此这个时候可以用枸杞搭配一些滋润的食物，比如山楂、雪梨、川贝、百合等，尤其是山楂，可以有效滋阴养血、生津补液

冬天——山药：寒冷的冬天让人觉得起床都是一种痛苦，而枸杞搭配红枣、山药、桂圆熬煮成粥能够抵御寒冷，促进阳气生长，常喝还可以增强抵抗力，降低“三高”，以及保护肝脏，再放入一些粳米，健脾养胃的功效更好

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