海米糙米粥如何做好吃

夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了今天就要给大家推荐海米糙米粥，早晚各来上一碗养生的海米糙米粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了海米糙米粥排湿利湿强，食用久了，舌苔也会变得干净不黏腻的下面就来看看海米糙米粥的做法吧

海米糙米粥如何做好吃原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯，盐2小匙，胡椒粉适量

做法：

1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干

2.小排骨洗净氽烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质

3.将上述两个步骤的材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦

4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用

功效：调养气血，明亮脸色，改善湿疹，增强防晒抵抗力

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