什么青菜降血压

　　青菜是我们平时大家都喜欢吃的一种蔬菜，因为我们现在的生活水平，早就已经过了那个温饱的年代了，所以大家都不怎么提倡吃肉了，而刚好青菜是一种非常绿色的蔬菜，那我们今天就来了解一下什么青菜降血压这个问题

　　一、什么青菜降血压

　　1、芹菜

　　含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状

　　2、韭菜

　　富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状

　　3、木耳子

　　实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径厘米新鲜时软，干后成角质口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状

　　4、海带

　　中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用所以海带可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状

　　5、番茄

　　含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用番茄中维生素D可保护血管，治高血压番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力所以番茄可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状

　　6、萝卜味

　　辛甘性凉可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状

　　以上内容就是对什么青菜降血压这个问题的回答，其实青菜降血压是完全没有问题的，只要我们大家平时多吃一些青菜，多运动，不要久坐办公室，那就一定可以将血压减下去的，而且现在血压都呈现出了越来越年轻化，大家一定要重视自己的身体健康