抗过敏的食物和水果

　　没到季节交替时，也是各位肌肤娇弱的宝宝们苦恼的一段日子换季带来的干燥，让很多宝宝们肌肤开始不适，严重者甚至会有过敏反应下面给大家几种抗过敏的食物和水果，来帮助大家保护好自己的皮肤，让肌肤远离过敏之苦

　　抗过敏的食物和水果

　　1、苹果

　　色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻适合中性皮肤

　　2、杏桃

　　有镇定功效杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力

　　3、橘子

　　味甘酸，性凉含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等

　　4、柚子

　　含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等味甘酸、性寒可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发

　　5、柠檬

　　堪称美容“多面手”柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用美容佳品不能遗漏哦

　　7、荔枝

　　荔枝算是排毒养颜的理想之选它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果

　　8、白菜

　　大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收

　　9、油菜

　　油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，据专家测定，油菜中含多种营养素，其中所含的维生素C比大白菜高1倍多 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益

　　上面提到的抗过敏的食物和水果有苹果、杏、桃、橘子、柚子、柠檬、猕猴桃、励志、白菜、油菜十余种其实看完上面的推荐，大家英爱可以发现，平常多吃一些富含维生素的蔬菜水果什么的是不会有错的，这些食物可以帮助我们皮肤的修复，还可以增强免疫力