产后便秘食谱DG

虽然近期随着气温日益下降产后便秘食谱。食疗是对于产后妈妈来说最好的。便秘也是比较辛苦的，产后妈妈的饮食也是要比较注意的，更何况是药，这个时候我们也可以通过食疗方法来缓解。那么产后便秘吃什么最好？产后便秘怎么缓解？

材料：牛肉(后腿)500克，(干) 0克，子15克，桂圆12克，姜10克，10克， 克，2克，黄酒5克，油15克 1、将牛肉洗净，入开水中氽一下，捞出，控水; 2、牛肉切成厚约2厘米的片; 、山药、枸杞、桂圆肉洗净，放入大盅内; 4、炒锅置火上，下食用油，加入牛肉片爆炒，入黄酒炒匀后放入大盅内; 5、姜切片、葱切段放在牛肉上面; 6、炒锅置火上，加入开水、盐、黄酒，水开后放入大盅内; 7、大盅加盖，入蒸笼内蒸至软烂，取出姜、葱即可。