仔姜榨菜炒牛肉

　　天气冷，想要减肥也不能老吃素菜，今天来个硬菜补充一下体力与能量，牛肉香嫩软滑，不老不柴，再搭配爽脆的仔姜与柔嫩的榨菜，口感充满惊喜，处处体现新意，牛肉的新吃法，您不妨一试，一道混搭小炒，风味独特，好吃又下饭的菜，快来尝尝吧

　　仔姜榨菜炒牛肉

　　食材：仔姜30克 榨菜140克 牛肉150克 青红椒20克 蒜子10克

　　调味料：油适量 盐1茶匙 糖1茶匙 生抽1茶匙 蚝油1茶匙 生粉少许

　　仔姜榨菜炒牛肉的做法

　　1.牛肉切稍粗的丝，榨菜用的是袋装的，所以先清洗了一下，沥干水备用，蒜子切片，青红椒和仔姜均切丝备用

　　2.牛肉用生抽，蚝油，生粉，食用油腌制

　　3.锅内不放油，把榨菜放入干煸掉水汽，然后盛出备用

　　4.烧热锅，放油，把牛肉放入锅内炒至变色

　　5.接着马上放入蒜片，仔姜与青红椒翻炒

　　6.最后把榨菜放入锅内

　　7.调入少许糖中和口感，再少来一点点的生抽提鲜

　　8.大火炒匀，即可出锅

　　美食小提示

　　1.牛肉横向改刀，切断纹理，加入生抽，蚝油，淀粉（如果有蛋清最好也加入少许）腌制入味，这里要记得的是，最后加入少许的食用油，目的是包裹着水分不流失，同时也让味道更好地锁在肉里，注意这里没有放盐，因为生抽与蚝油都是咸味很足的调料

　　2.想要牛肉嫩滑，除了腌制的重要性外，入锅也很重要，油温五成热时下锅，用筷子划开肉丝，不要拿锅铲用力翻动，否则牛柳容易脱糊成坨，影响口感

　　小提示

　　生姜和牛肉能一起吃:可治伤寒腹痛

　　南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

　　关键词:榨菜仔姜牛肉牛肉食谱

　　牛肉的功效与作用

　　牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉牛肉的功效主要有以下：牛肉的功效(1)补血养生