吃长斑的香蕉好处很多

吃长斑的香蕉好处很多

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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香蕉是最常见不过的水果了，但是我们常常会发现，香蕉放久了表皮就会“长斑”，很多人觉得这是香蕉烂掉了，其实不是的，长斑的香蕉功效更强，下面为大家盘点了1根长斑香蕉的功效

1、贫血：

长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素

2、高血压：

长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会

3、脑力：

研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助

4、便秘：

长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂

宿醉：长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒长斑香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物

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