嬰兒營養粥食譜

对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是一个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富如果每天搭配不同的食材，对辅食粥的多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲下面给大家介绍几种营养丰富的婴儿营养粥食谱

婴儿营养粥食谱

一、青菜肉糜粥

材料：大米50克、青菜20克、瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克、高汤4杯

做法：

米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中

二、蛋黄粥

材料：粳米50克、鸡蛋1个、水适量

做法：

先将鸡蛋煮熟，然后把粳米熬成粥，在剥开鸡蛋，把鸡蛋研成粉末，然后与粥搅拌均匀，直接给宝宝吃

蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了，特别适合6个月以上的宝宝多吃

三、青菜肉松粥

材料：青菜20个(可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜)，猪瘦肉10克、大米50克，鸡汤适量

做法：

先把粳米浸洗干净，然后 倒入高汤，同青菜、肉末熬粥即可

青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细

四、海鲜粥

原料：虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许，

做法：

首先将虾仁蒸熟，然后将其切成小粒，在同粳米、高汤一起熬粥，粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可

五、猪肝粥

材料：猪肝100克、大米50克、高汤四杯

做法：

先用高汤熬粥，然后另取一锅，加入香油，把猪肝放入其中爆香，加炒熟，接着放到搅拌机中搅拌成泥状，然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可

有些小朋友不喜欢猪肝的味道，因此也可用猪瘦肉代替

六、豆腐粥

材料：米饭半碗、肉汤半碗 、豆腐半块、调味品适量

做法：

首先将豆腐、猪瘦肉切成尽可能的细块，然后加入肉汤一起煮粥，直到粘稠再加入各调味品即可

七、鱼肉粥

材料：白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克

做法：

首先处理鱼肉，要踢开所有鱼刺，然后先将鱼肉蒸熟，另取一锅，倒入海带汤，加入粳米用大火煮开，然后加入胡萝卜、葱花等材料，在加入炖好的鱼肉搅拌均匀即可

在做鱼肉粥的时候一定要确保没有鱼刺

八、鸡肝胡萝卜粥

材料：鸡肝2个、胡萝卜丝10克、大米50克、高汤适量

做法：

首先将将大米同高汤熬成粥，然后把鸡肝洗干净，弄成泥状加入胡萝卜丝同煮即可

九、蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量

做法：

首先把牛肉弄碎了，然后先把粳米放到水中熬成粥，在另取一锅煮牛肉汤，将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤，熬两个小时，然后同煮好的粥一起煮食，加入适量调味品即可

蔬菜牛肉汤富含各种营养素，在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎

十、腊八粥

材料：花生10克、黄豆10克、薏米仁50克、红豆10克、糯米10克、红枣10克、莲子10克、桂圆肉10克、糖适量，水10杯

做法：

花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟再加入糯米和红枣，继续煮25分钟最后加入桂圆肉，煮20分钟入糖煮开即可

在这里要提醒妈妈们，婴儿营养粥食谱不要加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利宝宝一岁以后可以在辅食粥中添加少量盐，但是口味要比成人淡许多，以防让宝宝养成嗜盐、嗜糖的习惯