牛蒡饮食牛蒡图片哪些人不能吃牛蒡

　　牛蒡简介别名：牛菜、大力子、牛子、蝙蝠刺、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜

　　热量：72大卡（100克）

　　分类：蔬菜、菌藻、药食,蔬菜类

　　适宜人群：一般人均群可食用

　　牛蒡图片，牛蒡菜谱日式牛肉烧

　　主料：牛蒡，牛肉片，魔芋丝

　　海鲜火锅底料做法

　　主料：原料：螃蟹1只（约250克），新鲜香菇8朵、蛤蜊100克，粉丝2束、牛蒡200克

　　五行蔬菜粥

　　主料：清水，香菇（切粒），胡萝卜粒，木耳，玉米粒，牛蒡，白米，油，盐

　　鸡肉煮（正宗日料）

　　主料：米淋，酱油（日本），魔芋，笋半个（我没加），牛蒡，香菇，胡萝卜，藕，扁豆，鸡腿去骨肉，白糖，だし，日本酒

　　牛蒡百科牛蒡的介绍牛蒡的肉质根细嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成饮料，也是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草，受到全世界人的喜爱

　　牛蒡的功效与作用1.降血压

　　牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的

　　2.减肥

　　牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果

　　3.美容护肤

　　牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑

　　4.防癌抗癌

　　牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，它能促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用

　　牛蒡的营养价值牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值每l00克鲜菜中含水分约87克，蛋白质4..7克,碳水化合物3..5克,脂肪0.1克，纤维素1..5克胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高280倍维生素Cl.9毫克在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含有其它多种营养素

　　禁忌人群：脾虚便溏者禁服

　　如何挑选牛蒡选择牛蒡，要挑那些表面光滑、形态顺直，没有杈根、没有虫痕的

　　牛蒡饮食牛蒡不能和什么一起吃牛蒡的相克食物：

　　牛蒡和什么一起吃好牛蒡的搭配食物：猪肠、藕

　　牛蒡+猪肠： 润肠燥消肿毒

　　牛蒡+藕： 排毒