苹果煮着吃降脂又杀菌

　　苹果煮着吃 降脂又杀菌

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效

　　在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效

　　国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高由此可见，熟吃苹果大有益处

　　食疗方：