八大餐桌毒食千万别吃

　　八大餐桌毒食千万别吃

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　“毒食”之一——皮蛋

　　会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失

　　“毒食”之二——臭豆腐

　　在发酵过程中，极易被微生物污染同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害

　　“毒食”之三——味精

　　每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则

　　“毒食”之四——菠菜

　　菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙结合，而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏

　　“毒食”之五——猪肝

　　一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上

　　“毒食”之六——烤肉

　　在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子

　　“毒食”之七——腌菜

　　腌菜若制作不得法，菜内隐藏致癌物硝酸胺