春季補腎吃什么

男性朋友对于补肾就不会陌生了补肾也是一个全身调理的过程中医认为，春季补肾，调理阳气，饮食显得格外重要很多男性朋友，也許了解補腎，但是，未必知道春季補腎吃什么會比較好即使，有很多的民间偏方，也不见得效果有多么的好

一、春季补肾吃什么

1、辛味食物升阳气

中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气同时春季肝火旺，容易导致肺受伤害从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火

2、每天吃点韭菜

韭菜是著名的温补阳气的食品韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效

春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口

3、甘味食物生阳气

春天是肝气最旺盛的时候，肝气过于旺盛，就会对脾胃的消化功能进行克制，从而造成消化功能下降而甘味食物能够补益身体，又能够调和脾胃，还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害

小孩子喜欢吃甜食，就是因为小孩脾胃虚弱，出于本能，适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵，使它免受肝气的侵犯

4、早餐喝碗小米粥

小米，是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物，甚至有古代名医认为，小米汤可以代替参汤起到相似的作用，能够补脾益气，促进人体阳气的恢复

有一点需要注意，每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油，这是最有营养的，它的滋阴效果非常好

5、每天吃红枣

唐代药王孙思邈曾经说过，春天应少吃酸的食物，多吃甘味食物

春季脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，而大枣可以健脾益气，养血安神，有助于人体阳气的生成可以每天嚼着吃3~5枚大枣，或者将大枣掰开后泡茶饮用

6、饮茶加蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品

7、桑葚补肾滋阴

中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，可以滋阴补阳，生津止渴，滋补强壮，尤其是补肾养心、补血活血、益智效果极佳可鲜食、煎汤、入肴，也可以制成干果，煎汤、入方剂使用桑葚还是健体美颜、抗衰老的佳果与良药，中老年人要多吃现代药理研究表明，桑葚入胃能补充胃液，促进消化，入肠能刺激胃黏膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功

8、烹调放点葱姜蒜

葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食

当有人问你，春季补肾吃什么这个问题，你可以总结的告诉他，食用辛味食物因为，辛味的食物，是能够兴奋人体阳气的这也就是从根本上来补肾当然，仅仅食用这些也是不够的，最好是作为调料，在烹煮的时候加入这些辛味的食物