辣要如何吃才健康

　　辣味确实丰富了人们的饮食生活，但吃辣不但会让你上火，还会长出许多的痘痘可是不吃，又受不了辣食的美味诱惑那么“辣”要如何吃才健康

　　辣味确实丰富了人们的饮食生活，但吃辣不但会让你上火，还会长出许多的痘痘可是不吃，又受不了辣食的美味诱惑那么“辣”要如何吃才健康?

　　红辣椒：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，由其晒制成的干辣椒多被用作调料，有时还能用来治疗感冒由于红辣椒多数辣味大，老人最好只取少量当调料，如吃面条、拌凉菜等时放入少许

　　青辣椒：大多没有红辣椒刺激性强，能增进食欲、助消化，温中下气、散寒除湿，适合多数老人食用，可用来炒肉丝、炒鸡蛋等但也有一些较辣的青椒，最好不要直接食用