蔬菜沙拉要怎么吃

　　蔬菜沙拉要怎么吃

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗

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　　土豆

　　土豆片和土豆条是用手拿着吃的除非土豆条里有汁，那样的话要使用叉子小土豆条也可拿着吃但用叉会更好如果土豆条太大，不好取用，就用叉子叉开，不要挂在叉上咬着吃把番茄酱放在盘子边上，用手拿或用叉子叉着小块蘸汁吃

　　烤土豆在食用时往往已被切开如果没有用刀从上部切入，用手或叉子将土豆掰开一点，加入奶油或酸奶，奶油和小青葱，盐和胡椒粉，每次加一点你可以带皮食用

　　芦笋

　　如果要吃的芦笋菜中有汤汁，先切成小块，再用刀叉食物如果芦笋很大而且需要蘸汁，先把头切下，然后分开来食物以防滴汁和掉渣也可以用手拿着茎柄，蘸汁吃对于小的芦笋完全可以用手拿着蘸汁食用

　　西红柿

　　除做色拉吃以外，西红柿都可以用手拿着吃挑个小点的，正好放入嘴中，不要张嘴咀嚼，因为这样汁液会溅出来，要把嘴唇闭紧如果盘中只有一个大的西红柿，用牙轻轻将皮剥掉，先咬下一半，慢慢吃完再吃另一半