田园大丰收的做法家常田园大丰收怎么做

　　田园大丰收的做法,家常田园大丰收怎么做

　　主料:花生米适量、紫甘蓝适量、红黄彩椒适量、黄瓜适量、甜玉米适量

　　辅料:盐适量、味精少许

　　田园大丰收的做法步骤：

　　1. 锅内放少许油，然后开小火!花生米凉油入锅，慢慢炸酥，然后捞出晾凉，紫甘蓝切块，黄瓜彩椒均切块

　　2. 玉米罐头打开，将玉米粒倒入小碗中备用，锅内留炸花生米的底油，放少许蒜末爆至微黄

　　3. 先下入玉米粒翻炒，然后放紫甘蓝和彩椒块翻炒均匀，最后放入黄瓜丁翻炒均匀

　　4. 加适量盐，少许味精，出锅盛入盘中，将炸好的花生末撒在上边即可

　　养生美食小贴士：

　　紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族