那就是月经期

做为女性每个月都有那么几天不如意，那就是月经期。当这样的日期的到来时，女性就更加应该要懂得护理好自己，让自己在这么一个特殊的时期里舒服的度过，而在吃的方面特殊是需要注意的，要注意哪能些东西是不能的，而这里就为女性朋友们做一下介绍吧。

做为女性每个月都有那么几天不如意，那就是月经期。当这样的日期的到来时，女性就更加应该要懂得护理好自己，让自己在这么一个特殊的时期里舒服的度过，而在吃的方面特殊是需要注意的，要注意哪能些东西是不能的，而这里就为女性朋友们做一下介绍吧。

到底，女性在月经期哪些东西是不能吃的呢?

经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。

而这里所介绍的不能吃的食物只是一小部分而已，若是大家想了解更加清楚的话可以咨询本站的专家，可是查看本站其他信息，相信可以得到大家所满意的信息的。