孕婦吃什么降血脂

随着生活水平的提高，运动的机会减少，现代病患者越来越多，像高血脂症的患者极为普遍高血脂多饮饮食不节，不良的生活习惯等因素诱发的，一些食物疗法往往会收到意想不到的效果 下面为大家介绍孕妇吃什么降血脂

一、孕妇吃什么降血脂

山楂

有降低血中胆固醇，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力的作用研究证明，山楂是一种很好的具有降血压、降血脂和强心作用的食品

洋葱

含有降低血脂的有效成分吃洋葱能降低血清胆固醇含量，并能使动脉粥样硬化斑块减少

大蒜

含有大蒜精油，可以减少血液中胆固醇的含量，并可溶解血液中低密度脂蛋白和维持高密度脂蛋白的含量

黄瓜

含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，同时又可以降低血中胆固醇，黄瓜尤其适用于心血管疾病患者和肥胖者

玉米

含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素，具有降低血清胆固醇的作用它们聚集在一起，协同“作战”，更能充分地发挥这种作用

橄榄油

橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多

姜汤

姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可

梨

一个中等大小的梨含有5克膳食纤维，其中大部分纤维以胶质形式存在这类膳食纤维有助于“冲走”体内“坏胆固醇”（即低密度脂蛋白）坏胆固醇水平超标是引发心脏病的一大风险因素美国营养学家最近研究发现，从梨等食物中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维，就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%

橙汁

橙汁所含的植物脑醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收每天摄取植物脑醇2-3克，可降低6-15%的坏胆固醇，而不会影响好的胆固醇

西红柿

西红柿含有丰富的维生素和番茄红素番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病

燕麦

每天早餐一碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收

辣椒

辣椒中含有丰富的维生素C，而且是所有的食物中比例最高的维生素C有助于改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时还有降低胆固醇含量的功效，是一种天然的降脂食物

孕妇吃什么降血脂相信大家们已经有了答案高血脂症的患者极为普遍，日常饮食中应注意少吃吃富含高蛋白、高热量的饮食，多吃果蔬类，清淡的食品，比如苹果、大枣、荔枝、香蕉等，还应多食用黑木耳、香菇、芝麻等食品希望我的回答能帮助到您