火龙果牛奶西米露功效和制作步骤

食材 2019年11月16日

  大家都知道火龙果是种好吃的水果,但是大家了解怎么去制作火龙果牛奶西米露吗下面我给大家介绍一下

  【火龙果功效剖析】火龙果

  是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富 入口更是能让你回味无穷 火龍果含有很高的花青素,花青素是一種抗氧化劑,能在人體血液中保存活性75小時, 比胡蘿卜素強10倍以上的抗氧化能力通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用有很好的美颜美白皮肤的效果皮肤要光洁亮丽,减少皱纹, 就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原,而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份

  火龙果牛奶西米露

  蜜蜂

  科昆虫中华蜜蜂、意大利蜜蜂在蜂窠中酿成的蜜糖又称食蜜、蜜、白蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖我国大部分地区均产古代多采用野蜂蜜,野蜂酿蜜于高山岩石间者,有石蜜、崖蜜之称现在则都是人工养蜂酿蜜春、夏、秋季均可采收,一般需加水稀释,加热并趁热过滤,滤液浓缩至一定比重生用,或以小火熬炼至滴水成珠时用

  牛奶

  牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等

  食材明细红火龙果一个、西米少量、蜂蜜少量、纯牛奶一盒

  火龙果制作步骤1. 所需食材:火龙果,西米,蜂蜜,纯牛奶一盒

  2. 西米先用水冲洗一遍备用

  3. 把火龙果肉用刀挖出备用

  4. 锅内水开后放入西米,不停的搅拌

  5. 直到西米还剩下中间一点小白点即可关火

  6. 用滤把西米过滤好

  7. 再用清水清洗一遍,把西米上的粘质物冲干净

  8. 冲洗好的西米倒入碗内

  9. 把之前挖好的火龙果肉倒入碗内

  10. 把牛奶倒入碗内,加两勺蜂蜜

  11. 搅拌好装盘即可食用

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