少吃点为什么能长寿

　　少吃点为什么能长寿

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到，它就是少吃点

　　科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应

　　结果，随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只，另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康，还很少生病，10年养下来才死12只

　　少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：

　　一、少吃点能减轻肠胃负担人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良

　　这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老

　　二、饱食使大脑代谢紊乱

　　科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命

　　三、饱食损伤细胞，使人早衰

　　人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老

　　四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病

　　实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述