樱桃银耳汤计划

樱桃银耳汤

原料：鲜樱桃50克，水发银耳50克，冰糖、糖桂花各适量。

但对互联还是颇有研究 樱桃银耳汤的做法1．鲜樱桃择洗干净；银耳去黄蒂洗净，撕成小朵。

2．炒锅放在火上，加入开水，放入冰糖使其溶化，下入银耳、樱桃，用旺火烧沸，转用文火煮10分钟，加入糖桂花，盛入汤碗即成。

樱桃银耳汤的特点：红白相间，甜酸适口。

樱桃的功效与作用

樱桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可补充人体对铁元素的需求，促进血红蛋白

小提示

维生素K3和樱桃不能一起吃:含有丰富维生素C的樱桃可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。