吃洋葱有什么好处洋葱有什么功效

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：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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洋葱是我们日常生活中的一道常见蔬菜，具有很高的营养价值，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率

常吃洋葱对人体有什么益处呢

1、洋葱有解热的功效，这就是洋葱的营养价值决定的洋葱里含有一种油性挥发物质，所以，在我们吃洋葱的时候，总是感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，可以预防流感病毒的侵袭

2、洋葱的味道独特，可以增加人的食欲，在夏季，因为天气的原因，很多人会出现食欲不振的情况，这个时候可以吃一点洋葱，来调理脾胃

3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率

4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量

5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等

洋葱除了常见的好处之外还有哪些功效呢

1、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑另外，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾

2、洋葱中所含的前列腺素a1能扩张血管、降低血液黏度，因而会降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，能促进钠盐的排泄，从而使血压下降同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能

要如何挑选好的洋葱呢

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