脂肪可导致肥胖哪些食物的脂肪含量高

　　现代人的饮食越来越好，但是不一定健康，很多中老年人就容易患上一些类似于高血压、高血脂之类的慢性病，这些疾病的发病原因几乎都是因为吃得太好，所以又被称为富贵病其中脂肪对人健康的危害极大，前提是摄入过多的脂肪哪些食物富含脂肪呢下面为大家介绍一下

　　1、汉堡含脂肪高

　　在印度,汉堡里通常有蔬菜和鸡肉饼或炸制的土豆饼塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的,饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高印度素食汉堡的另一个版本叫瓦达汉堡,也是由油炸的马铃薯饼浸在面糊里做成的

　　2、肉和肉制品含脂肪高

　　肉类品种很多,如牛肉、羊肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼和鸡蛋所有这些肉都含有大量的脂肪,但鱼肉和鸡肉相对更健康任何猪肉和牛肉产品都至少含有%的饱和脂肪(坏脂肪)

　　3、比萨含脂肪高

　　比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里不含其他营养物质比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的牛奶产品,还有丰富的蛋白质只是提供了更多的卡路里另外,饼上还有额外点缀的凝乳、鸡肉或奶酪等,使饱和脂肪含量有增无减

　　汉堡中的油脂含量比较高，脂肪含量也高，所以很多爱吃快餐的孩子都有肥胖的症状肉和肉制品的脂肪含量也高，但是鱼肉和鸡肉相对比较健康，减肥人士还是能吃肉的最后，比萨也是一种美味的高脂肪食物，大家不要觉得比萨好吃就放纵自我，最后肥胖的还是自己啊

　　: wanxi