黄芪红豆粥覆盖

二位将军就巴基斯坦航空联合体以及“枭龙”战机的最新情况做了一番介绍。 黄芪红豆粥

材料：糯米70克，红豆20克，薏米30克，黄芪、鸡内金粉各适量

调料：白糖3克

黄芪红豆粥的做法

1、糯米、薏米、红豆均洗净，于冷水锅中泡发半小时后捞出沥水备用；黄芪洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入糯米、薏米、红豆同煮开。

3、加入黄芪、鸡内金粉搅匀，煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可食用。

营养功效：黄芪可用于表虚自汗及消渴，辅助治疗糖尿病等；红豆富含膳食纤维，可补充营养。此粥有利于降低血糖。

煲粥特别提示：消化不良、上腹胀满者应该慎食此粥。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感

小提示

盐和红豆不能一起吃:红豆不仅是一种粮食，还有一定的药物作用，能促进心脏活化，并有利尿消脚肿的功能。但是，红豆制品只能做甜食，如果加上盐，其药物作用就会减半。

红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。