枸杞子泡水喝的功效与副作用

　　文章目录一、枸杞子泡水喝的功效与副作用二、枸杞子的吃法有哪些三、枸杞的适宜人群有哪些

　　枸杞子泡水喝的功效与副作用1、枸杞子泡水喝的功效有哪些

　　1.1、抗衰老

　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命

　　1.2、滋补肝肾

　　枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭

　　1.3、养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生

　　2、枸杞子泡水喝的禁忌

　　2.1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

　　2.2、由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

　　2.3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒

　　3、枸杞泡水喝的副作用

　　3.1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量

　　3.2、过量食用问题多

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分对人体健康有益,但是要注意把握用量过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等

　　枸杞子的吃法有哪些1、山药排骨汤

　　1.1、从超市买剁好的排骨段,用水洗净备用

　　1.2、山药去皮洗净,切成滚刀块

　　1.3、枸杞泡水备用

　　1.4、将葱姜切片

　　1.5、锅中加清水烧开,放入切好的排骨,撇去浮沫,焯净血水,放入漏勺备用

　　1.6、锅内下10克色拉油,待油温烧至7成热,下葱姜,排骨爆香,加入1500克清水,盐10克,鸡粉10克,料酒10克,放入山药枸杞炖10分钟出锅

　　2、猪肝枸杞汤怎么做

　　2.1、猪肝冲洗干净后浸泡分钟、最好用洗米水

　　2.2、枸杞清水浸泡15分钟

　　2.3、猪肝切片放盐、生粉、食用油、姜片一起腌制10分钟,这样就好了

　　2.4、水开放枸杞子2分钟

　　2.5、下枸杞后马上放食用油

　　2.6、最后下猪肝

　　2.7、煮开后2分钟关火放盐

　　2.8、一碗能补血又保护眼睛的猪肝枸杞汤好了

　　枸杞的适宜人群有哪些1、禁忌人群:外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服

　　2、适宜人群:一般人群均可食用适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合