鱼肉水饺馅的做法是什么呢权衡

你或许能推测出2012年春夏户外鞋色彩搭配独领风骚的那一色。 鱼肉水饺馅的做法是什么呢？

文章导读 饺子对于中国人是很常见的一种食物，而且饺子馅是多种多样的，最主要的就是看你自己喜欢哪一种，在饺子馅里面鱼肉水饺是一种比较鲜美的饺子馅，很多人也非常喜欢吃，但是想要鱼肉饺子包的好吃馅料的调制是非常有讲究的，所以你不妨学一下它的制作方法，以后你就可以自己包鱼肉饺子了。

原料：大草鱼或乌鱼1条约1000克、猪肥膘肉100克、韭菜300克、鸡蛋清2个、精盐15克、胡椒粉5克、料酒25克、味精15克、鸡精15克、香油25克、精炼油30克。

制法

1、草鱼宰杀后治净，去掉头尾、骨刺及鱼皮，取净鱼肉绞成茸;猪肥膘肉剁成泥;韭菜择洗净，切为细粒，加入香油、精炼油拌匀。

2将鱼头、鱼骨放入锅中，掺入清水，加入胡椒粉、料酒、鸡精，上火熬至汤色乳白时，滤去料渣，即成鱼汤。

3鱼肉茸加入肥膘肉泥和匀，再加入精盐、味精、鸡蛋清搅拌，边搅边加入冷鱼汤，直至搅拌上劲且鱼汤加完，接下来与韭菜粒拌匀，即成。

注意

1、鱼肉必须去净骨刺，才能保证食用时的安全。最好选用较大的鱼或骨刺较少的鱼。

2、鱼茸和肥膘肉泥都要绞细，才能够吃较多的水分，馅料才会细嫩。

3、韭菜只能最后加入。

鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。

鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。

在做鱼肉水饺的时候你一定要注意好说的这些事情，另外就是一定不可以让鱼肉中含有骨刺，不然给孩子或者是老人吃了之后会非常的麻烦，鱼肉水饺不仅味道鲜美，而且还非常的有营养，所以你平时可以尝试着做，在包成功之后你肯定会觉得非常的满足。