大误传营养知识让你多吃不少废物永恒

转载留下文章出处。尊重别人的劳动成果等于尊重自己的劳动成果 10大误传营养知识，让你多吃不少废物！

文章导读 我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。

不是所有的“营养禁忌”都是真实的，要擦亮眼睛哦！

1、吃碳水化合物会让人长胖

实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。