蓝莓外面白色的霜能吃不蓝莓是甜的还是酸的

在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓蓝莓外面有层白色的霜，那么蓝莓外面白色的霜是什么蓝莓外面白色的霜可以吃吗接下来和了解下

蓝莓外面白色的能吃不可以吃

那是蓝莓果粉是天然形成的，蓝莓品质越好，果粉就越多果粉中含有丰富的营养物质，是不用洗掉的，如果洗了真的就是浪费了蓝莓工人在采摘蓝莓的时候都是带着手套的

蓝莓是甜的还是酸的营养价值高蓝莓酸的甜的营养价值一样高

蓝莓的营养价值：

蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品

另外，蓝莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常丰富

吃蓝莓的好处1.预防疾病花青素能清除体内有害的自由基，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约80%-90%的老化性，退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要

2.增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视膜剥离，并可增进视力

3.美容花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外，花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤

4.改善睡眠花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量

5.加固血管、改善循环花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状

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