秋季吃红枣减肥红枣这样吃两周瘦10斤

　　秋季吃红枣减肥 红枣这样吃两周瘦10斤

　　红枣，又名大枣特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效红枣为温带作物，适应性强红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种所以说红枣是白果之王红枣不仅仅入口极佳，而且维生素以及各种营养物质含量也是极为丰富红枣对我们身体健康确实有很大的帮助下面告诉你，怎么吃红枣才减肥瘦身呢?

　　下面教大家食用红枣减肥法：

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚左右，(如果是干红枣最好先用水泡一会)

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的

　　食用方法：

　　做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏这样红枣减肥汤就做好了，怎么样很简单吧

　　注意：要趁热时喝，效果才最好另外一份喝之前热下就可以了

　　红枣减肥还可以这样吃

　　一、红枣零食

　　减肥想吃零食，不如将干红枣用一个小袋子随身带着，嘴馋的时候就吃几颗，既健康又减肥不过，不建议买超市有包装的那种红枣，那种红枣被制作成小甜品，又甜又腻，容易产生食欲，而且其中的糖分含量也很高，不利于减肥

　　二、红枣茶

　　生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮成红枣生姜茶

　　每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果女性经期的时候也可以喝哦，帮助暖宫

　　三、红枣汤

　　银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅

　　推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果

　　四、红枣粥

　　准备红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆先把红豆、糯米洗净，再把莲子洗净一起倒入锅中，添加足量的水把红枣洗净，桂圆剥去皮，放入锅中盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了自动跳到保温功能，盛到碗里，就可以吃了

　　养生美食小贴士：

　　以上就是关于红枣减肥的知识，其实，无论是零食、茶水到红枣汤、红枣粥，红枣千变万化的模样变换不同的美味，万变不理其中的是红枣一如既往的减肥养颜作用