注意菠菜忌直接烹凋

　　注意 菠菜忌直接烹凋

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　菠菜富含维生素C和矿物质类营养成分，但又因内含有较多的萆酸，口感苦涩菠菜中所含的草酸为有机酸它能够与人体中的钙直接作用，形成草酸钙沉淀影响了人体对钙的吸收如果生吃，会引发急性肾衰竭