饮食提醒女性经期不能吃的东西

　　女性经期不能吃的东西

　　花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症

　　螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃

　　田螺：性大凉，能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物

　　梨：月经期间切忌多食生梨

　　柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子

　　西瓜：经期的妇女应禁食

　　竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食

　　食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象

　　总之，经期饮食方面，要忌食生冷祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品

　　久久健康提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康饮食频道