生食板栗可补肾脾胃不好不宜超过5枚

　　生食板栗可补肾 脾胃不好不宜超过5枚

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”在国外它还被称为“人参果”我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生 食板栗补肾的效果更好早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂”强调了“生吃”这一用法

　　中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5 -10 枚的习惯，就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的