煲汤时加点粗粮

　　煲汤时加点粗粮

　　：慎吃

　　这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜其实，煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效

　　炖排骨加玉米排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽炖的时候，直接加入玉米段即可

　　煲鸭汤加绿豆鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有清热解暑的作用，适合苦夏或上火者食用，而绿豆也有消暑清热的功效，所以绿豆老鸭汤是暑天的绝佳补品其做法很简单，将一把绿豆洗干净后连同鸭子一起放入锅内，煮熟调味即可